반응형 전체 글4 무료 생성 ai genspark 젠스파크 20개월 무료사용 초대링크 클링ai kling hunyuan lumalabs drreamMachine PixVerse 챗지피티 클로드 재미나이 딥리서치 초대링크 클릭 클릭https://www.genspark.ai/invite?invite_code=YWYyNmExNzlMOTY1MUw0MDg0TDRiMGJMYzJjNDU1ZWRkM2I1 위링크 클릭하고 전화번호 인증하면 바로 무료사용 가능chatgpt-4o o1 o3-mini-hightclaude 3.7 sonnet (thingking)gemini 2.0 Flash deepseek R1 딥리서치 2025. 3. 19. 한국 성장률 일본 25년 만에 역전 OECD 충격 전망 경제협력개발기구(OECD)에서 발표한 최신 경제전망을 살펴보면, 세계 경제 성장률은 인플레이션 억제를 위한 통화 긴축 영향으로 인해 당분간 추세보다 낮은 수준을 유지할 것으로 전망됩니다. 한국 1.5% 일본 1.8% 전망 한국은 일본의 경제 성장률 보다 낮은 수준으로 1.5%로 유지되면서 일본 1.8%보다 낮은 전망치를 발표했다. 한국이 본격적으로 장기 저성장 국면으로 들어섰다는 경고가 나왔다. 이는현실화될 경우 25년 만에 한 일 성장 역전이 일어난다. 그러나 브라질과 미국, 일본 등의 성장률 전망치가 크게 높아졌기 때문에, 세계 경제성장률 전망치도 0.3% 오른 3.0%대로 높아졌다. 이는 세계 경제 성장률 역시 변경되어 일본과 미국의 상반기 경제가 호조였던 점을 반영한 것입니다. 미국의 성장률 전망.. 2023. 9. 20. 더 큰 엉덩이를 빠르게 만드는 7가지 최고의 운동법 피자, 이발 등 아마존 프라임을 통해 많은 것을 빠르게 주문할 수 있습니다. 하지만 엉덩이 사이즈를 키우는 등 체형을 바꾸려면 시간과 노력이 필요합니다. 운동으로 엉덩이를 더 크게 만드는 방법이 궁금하신가요? 엉덩이를 더 크게 만들려면 엉덩이를 구성하는 세 가지 근육인 대둔근, 중둔근, 소둔근을 포함한 둔근을 목표로 하는 근육 강화 운동을 해야 합니다 다행히도 이 7가지 동작은 엉덩이를 더 크게 만드는 데 가장 좋은 운동입니다. 백 스쿼트 스쿼트가 엉덩이를 더 크게 만들까요? 물론입니다! 이 운동은 엉덩이와 허벅지를 만들기 위해 대퇴사두근과 햄스트링뿐만 아니라 세 개의 둔근을 모두 단련합니다. 또한 복합 운동이기 때문에 두 가지 이상의 관절 동작이 포함되고 두 가지 이상의 근육을 사용하기 때문에 크기와 .. 2023. 3. 4. 더 큰 엉덩이를 위한 최고의 운동 7가지 탄탄하고 탄력 있는 엉덩이를 만드는 것은 많은 사람에게 인기 있는 피트니스 목표이며, 이를 달성하는 데 도움이 되는 다양한 운동이 있습니다. 저항을 이용하고 특정 동작으로 둔근을 목표로 삼으면 더 강하고 뚜렷한 엉덩이를 만들 수 있습니다. 이 글에서는 엉덩이 근육을 빠르게 단련할 수 있는 최고의 운동 몇 가지를 소개합니다. 스쿼트: 스쿼트는 더 크고 튼튼한 엉덩이를 만드는 데 가장 효과적인 운동 중 하나입니다. 스쿼트를 하려면 발을 엉덩이 너비만큼 벌리고 발가락이 앞을 향하도록 서세요. 바벨을 어깨 뒤쪽에 걸쳐 잡거나 덤벨이나 케틀벨을 엉덩이 옆에 놓고 쪼그려 앉습니다. 무릎이 발가락 뒤에 오도록 하고 등은 곧게 펴면서 최대한 낮은 자세로 스쿼트를 합니다. 일주일에 2~3회, 2~3세트씩 8~12회 반복.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
